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Pilates Friends

Willkommen bei GOLD PILATES

Pilates - Gut für die Figur und Haltung

Die Zusammenarbeit von ATMUNG, KRAFT und BEWEGUNG führt zu einem besseren Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und entspannt sanft Körper, Geist und Seele. Die einzelnen Übungen beruhen auf den PILATES-PRINZIPIEN die einher gehen mit der ATMUNG, ANSPANNUNG DES BECKENBODENS und der KÖRPERMITTE (Powerhouse) und harmonisch fließender Bewegung: PRÄZISION, KONZENTRATION, ZENTRIERUNG und KONTROLLE lassen einen Bewegungsablauf entstehen.

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Pilates für alle

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Pilates für Schwangere

Hier werden die Muskeln gestärkt, die Sie für die Geburt Ihres Babys benötigen.

Pilates nach der Schwangerschaft

Pilates ist nach der Geburt das schonendste und effektivste Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden.

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Die Kurse sind fortlaufend und bei Interesse nehmen sie mit uns telefonisch oder per Mail Kontakt auf, wir helfen Ihnen gerne weiter!

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