Gold Pilates
Willkommen bei GOLD PILATES
Pilates - Gut für die Figur und Haltung
Die Zusammenarbeit von ATMUNG, KRAFT und BEWEGUNG führt zu einem besseren Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und entspannt sanft Körper, Geist und Seele. Die einzelnen Übungen beruhen auf den PILATES-PRINZIPIEN die einher gehen mit der ATMUNG, ANSPANNUNG DES BECKENBODENS und der KÖRPERMITTE (Powerhouse) und harmonisch fließender Bewegung: PRÄZISION, KONZENTRATION, ZENTRIERUNG und KONTROLLE lassen einen Bewegungsablauf entstehen.
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Pilates für alle
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Pilates für Schwangere
Hier werden die Muskeln gestärkt, die Sie für die Geburt Ihres Babys benötigen.
Pilates nach der Schwangerschaft
Pilates ist nach der Geburt das schonendste und effektivste Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden.